Les Bienfaits de la pratique de la sophrologie
"La pratique de la sophrologie participe à restaurer le sentiment d'espérance de pouvoir agir dans la manière de vivre son existence". cit. Docteur Michel GUERRY
La pratique de la sophrologie
convient dans beaucoup de situations
Cette liste est non exhaustive
Prophylaxie : processus actif ou actif pour prévenir l’apparition,
la propagation ou l’aggravation d’une maladie.
-Lutter contre les effets du stress chronique et du surmenage.
-Gestion de symptômes gênants : Toux psychogène, bruxisme(grincement intempestif des dents), palpitations,
-Douleurs diverses (articulations, dorsales, gastro-intestinales)
Problèmes digestifs liés au stress chronique.
Pédagogie :
- Examen et formation
-Renforcement de préparation sportive,
-Changements ou reconversions professionnels,
A la Préparation :
-Préparation à une intervention chirurgicale,
-Préparation à l’accouchement (périnatalité),
En complétement à une prise en charge :
-Amélioration de troubles : du sommeil, de l’anxiété,
Burnout mais aussi petites phobies ou grosses angoisses,
-Gestion de comportement addictifs,
-Gestion de la douleur ( Fibromyalgie, ct..)
Améliorer ses relations interpersonnelles :
-Développer son intelligence émotionnelle,
-Développer la capacité à l'expression de soi,
-Développer la capacité à communication,
Renforcement de prise en charge des séniors:
-Accompagnement au bien vieillir,
- Mobilisation des capacités résiduelles.
Recueil de témoignages
"je me sens apaisé, Je suis moins tendu, je n'ai plus la boule, le mal de dos, "
T. 28 ans
"Je me sens libre de vivre ma vie comme je le souhaite". C. 62
"Je sais ne plus me laisser envahir. Je sais identifier les premiers signes de tension et rétablir l'équilibre lorsque c'est nécessaire."
M. 67 ans
"Je perçois que je suis disponible à ce que je vis, je maintiens mon attention à ce que je fais, je me vis plus efficace, et j'ai plus confiance en mes capacités et les possibilités que m'offre ma vie"
C. 48 ans
"Je sens que j'existe" C'est concret , c'est tangible. Cela me fait sentir que je suis vivante!" S. 36 ans
"Je ne me sens plus débordée par mes émotions, Je peux vivre les situations avec plus de sérénité" Y. 24 ans
Je me sens que je porte un regard nouveau sur mon existence. je la perçois pleine de sens et de valeurs!
A. 64 ans
La pratique de la sophrologie ne se substitue pas à une prise en charge par un psychiatre, psychologue clinicien un médecin etc., elle ne remplace en aucun cas un traitement.
Elle peut COMPLETER , parfaitement,
certains types d’accompagnements dans une prise en charge pluridisciplinaire.