Les processus du point de vue
neurobiophysiologique
Objectif : Rétablir l'homéostasie de l'organisme
Un des objectifs en sophrologie est de permettre aux processus d'autorégulation naturelle de reprendre leurs activités de manière complète et profonde.
Il s'agit de découvrir quelles sont les conditions dont on a besoin pour rétablir son homéostasie.
La relaxation dynamique peut agir sur les effets du dystress :
*modification de la production des principales hormones ( catécholamines et glucocorticoîde avec l ACTH)
*Augmente les processus l'immunité
*Rétablissement et intégration de son cycle circadien.
Homéostasie
C'est le processus qui désigne les réactions phsysiologiques coordonnées et en grande partie automatisées et qui sont indispensables au maintien des états internes stables d'un organisme vivant". extrait "le Sentiment même de soi" A.DAMASIOLe processus agit de manière à maintenir l'équilibre des constantes biophysiologiques (pression artérielle, fréquence cardiaque et respiratoire)
Modifications physiologiques
Rythme cardiaque, le rythme respiratoire, la réponse électrodermale. le pouls, la pression artérielle, le tonus musculaire,
Sur le plan végétatif activation de type trophotrope du système parasympathique, en alternance à la fonction ergotrope du système sympathique.
Activation au niveau du centre hypothalamus, régulateur de l'émotion.
Par une détente neuromusculaire et une ventilation adéquate pulmonaire, cela crée une diminution des décharges de l'hypothalamus vers le cortex cérébral et une synchronisation du tracé E.E.G.
Développer ses capacités sensibles
stimulation du système limbique : conscience de nos émotions, augmentation de la conscience dans les interactions relationnelles.
Prise de connaissance de nos besoins profonds et des valeurs qui nous portent.
Développer ses capacités d'acuités sensorielles
C’est une pleine présence au travers de tous nos sens par lesquels nous captons ce qui peut être perçu.
Stimulation de la région INSULAIRE dans le CORTEX
Développe les fonctions intéroceptives et proprioceptives,
Identification et intégration des sensations dans notre corps/ ex: notre flux respiratoire, les variations de sensations (dans le mouvement, dans la posture que l’on prend, notre position dans l’espace…)
Les fonctions Extéroceptives la perception sensorielle du monde qui nous entoure au moment où on le vit : de ce que l’on touche, voit, entend, sent, etc..
mais également, être en capacité d'être présente dans les interactions relationnelles.
Déclenchement
du cycle du cerveau en ondes alpha :
Pendant la séance, la décontraction profonde fait apparaitre un état du cerveau qui produit des ondes cérébrales lentes de basses fréquences.
c'est le rythme apha ; Lisible sur un tracé E.E.G,
Avec de l'entraînement, il est possible de poser les conditions pour que le cerveau soit en rythme Tétha.
Active le processus de plasticité neuronale
La pratique de la sophrologie, fait partie des techniques qui posent les conditions pour augmenter le processus de la plasticité neuronale.Le cadre de travail, permet les découvertes de tous ordres ; cela amène le cerveau à tenir compte de ces nouvelles informations pour faire les modifications appropriées au service d'un meilleur fonctionnement pour une plus grande efficacité et un équilibre.
Activation des neurones miroirs
Tout au long de la séance, ils sont activés:
- Lors de la description des protocoles, l'évocations des processus mise en jeu.
- Lors des moments de partages d'expériences, en séance de groupe.
-Lors de séquences de séances, où , sont utilisées ses capacités à se représenter , mentalement ,une situation ou un événement.
- Pendant la séance, la sophrologue fait la séance, en même temps que le groupe : si une personne se perd dans le déroulement, elle peut suivre par l'observation de celui-ci.