Les Ondes Alpha
Ce sont des ondes électriques de faibles puissance qui signalent un des cycles du rythme cérébral.
Elles sont produites par le cerveau de manière variables.
Des ondes cérébrales apparaissent , lors d'échanges d'informations entre les cellules, par
l'émission de minuscules implusions électriques.
Les ondes alpha, elles, se produisent lorsque nous nous mettons les yeux fermés dans un moment de repos.
Elles correspondent à l'état apaisé. Elle est l'étape, avant la phase d'endormissement. (stade 1).
Pendant, les séances de sophrologie, l'état en onde alpha, est la zone sophro liminale.
- Avec de l'entraînement il est possible d'accéder à un état qui produit des ondes Thêta.
En méditation, il correspond à un niveau très profond de relaxation, dans un plein éveil.Son accès permet de facilité la modification des schémas de pensées et croyances fondamentales. C'est un état qui permet un accès à la mémoire profonde et un accès facilité au subconscient.
Il est un des états dans lequel est l'enfant jusqu'à l'âge de 7 ans. ( l'autre est le Delta)
C'est un état qui lui permet à d'acquérir un grand volume d'informations nouvelles et
par l'observation de leur entourage d'adopter leurs croyances et leurs comportements.
En Etat d'onde alpha, notre cerveau, est
dans les conditions pour que les deux hémisphères fonctionnent de manière harmonieuse :
Cela favorise l'utilisation des facultés dont nos deux régions sont dotées /
le gauche : organisation, la raisonnement et le droit la créativité, intuition.
Ainsi, lorsque notre cerveau fonctionne en ondes alpha,
cela nous permet d'avoir une vision plus compléte des choses, une concentration plus efficace, et,
une augmentation de nos facultés mnésiques.
Cela nous permet, également, d'avoir un accès facilité à la perception du corps, ainsi qu'une activation plus profonde,
de manière consciente de nos systèmes de régulations naturels.
L'accès à l'état en onde alpha pose les conditions pour favoriser les prises de conscience,
qui permettent de faire des choix éclairés, avantageux et adaptés pour restaurer ses ancrages,
activer les processus pour un épanouissement .
Il est le moment fondateur pour un rétablissement de son équilibre.
Il favorise l'activation des processus , nécessaire, pour une individuation :
conscience de soi comme Être unique, singulier et unifié, stable.
autonome , en capacité de mobiliser son énergie propre et de faire des choix adaptés.
Il existe plusieurs rythmes des ondes du cerveau, en fonction de différentes activités de l'individu.
Elles sont définies en catégories d'ondes : Béta, Alpha, Thêta, Delta, Gamma.
Ces catégories sont associées à la rapidité de l'oscillation (fréquence des ondes cérébrales). Elles apparaissent dans certains états mentaux.
I-Rythme Béta: cycle de plein éveil. Nous avons les yeux ouverts et nous sommes en pleine activité.( réflexion, action)
-Rythme Alpha : cycle de détente. juste avant le sommeil. Nous avons les yeux fermés et nous sommes dans une moment de détente, dans la contemplation.
-Rythme Thêta: cycle de sommeil léger. Nous avons les yeux fermés et nous sommes conscients de notre environnement, mais le corps est dans une profonde détente.
-Rythme Delta: cycle du sommeil paradoxal chez l'adulte
( dans l'état évéillé chez le très jeune enfant.) les yeux fermés, profondément endormi.
-Rythme Gamma: produites lorsque nous sommes, intensement concentrés. grandes activités du cerveau, éclats d'intuition, de créativité et traitement de l'information de niveau très élévé.
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E.E.G : Electroencéphalogramme,
est un examen qui repose sur la mesure de l’activité électrique du cerveau.
Celui-ci est effectué par l’intermédiaire d’électrodes placées au contact du cuir chevelu.
