Qu'est ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie Caycédienne est une technique à médiation corporelle au service d’un développement personnel. Elle constitue une thérapie brève.
Elle a été élaborée dans un cadre psychiatrique par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre Colombien et fut déposée en 1960. Ses bases définitives ont été validées en 1989 lors d’une déclaration à Récife.
Elle est fondée sur les bases de la phénomènologie. Elle est une phénomènologie existentielle.
Elle propose de poser les conditions afin de développer une conscience de soi et des valeurs de son existence.
La sophrologie a été conçue pour que la conscience soit connue « ut conscientia noscatur »
" Le néologisme "Sophrologie" a été créé pour désigner une discipline qui étudie la conscience et les valeurs de l'existence de l'être, par des procédés propres et originaux.
Sos (σως) : équilibre, quiétude, harmonie.
Le mot SOPHROLOGIE est construit avec les racines grecques : Phren (σρην) : conscience ou esprit, souffle de vie.
Logos (λογος) : discours de l’étude, science
La conscience est définie par A.Caycédo
comme la force intégratrice de toutes les structures de l’Être.
C’est développer la conscience de soi,
identifier ses ancrages...
...retrouver sa voie
en intégrant l’ici et maintenant
La pratique de la Sophrologie Caycédienne
se vit comme un cheminement et,
active une réflexion personnelle féconde.
Les 3 principes fondamentaux de la sophrologie caycédienne
Intégration de son schéma corporel : Intégration de soi dans sa dimension corporelle, ( intéroceptif, proprioceptifs, extéroceptifs) et psychique la représentation de soi dans une réalité et la conscience de sa capacité à agir. ( conation)
Action positive : tout développement d’une partie entraîne le développement de toutes les parties. Le développement d’une capacité produit un effet qui influence toutes les autres capacités.
Réalité objective : accueillir la réalité pour ce qu’elle est. Accéder à la réalité par la mise entre parenthèses tout ce qui pourrait voiler sa perception. (Les jugements, les a prioris, les représentations fantasmagoriques)
Les temps de parole sont animés avec une approche phénoménologique :
C'est une technique qui vise à la prise de conscience du mouvement de la vie, pour le vivre dans une expérience concrète.